(Lånt fra Roskilde Taekwondo)
Dansk Takwondo Forbund:
Det officielle Kup pensum kan downloades her: DTaF Kup Pensum
Det officielle Dan pensum kan downloades her: DTaF Dan Pensum
Man kan finde mere på DTaF's hejmmeside under Pensum og Pensum Hjælp
Gode hjemmesider:
(Anbefalet)
Kampsportsteori.dk Her kan du fra din pc, mobil eller tablet se og høre alle teknikker, samt øve ved at lave forskellige test hvor du selv vælge hvilke fra hvilke grader og hvilke emner du ønsker at træne.
Taekwondo Teori: Her kan du fra din pc eller mobil terpe teorien ved at lave forskællige multiple choice test hvor du selv vælge hvilke fra hvilke grader og hvilke emner du ønsker at træne.
APP's til android:
Taekwondo WTF: Er en engelsk app med billeder af de forskellige teknikker som kan bruges som opslagsværk sammen med pensum. (Anbefales hvis E-dojang ikke virker)
MasterNim: Er en app til at øve teori, øv teorien ved at graduere op igennem graderne.
Mastering Taekwondo: Er en god app med forskellige træningsprogrammer til derhjemme. Det er en fitness app med fokus på Taekwondo øvelser.
APP's til iPhone
Taekwondo Bible: Er en god engelsk app med gode billeder og videoer af poomsee og teknikker.
Mastering Taekwondo: fås også til iPhone, Fitness app med fokus på Taekwondo øvelser.
Hjemmetræning
DTaF har lavet en samling af Youtube kaneler med hjemmetræning fra forskellige klubber i Danmark.
Det kan findes her Hjemmetræning
Kukkiwons gennemgang af de forskellige Poomsee:
(Udførelsen af teknikker kan varierer en smule i forhold til det vi underviser i, men er du i tvivl spørg Chef Træner Sabunim Kenneth Hansen)
Til Gult bælte 9.Kup:
Taegeuk Ill Jang
Til Orange bælte 8.Kup:
Taegeuk Ii Jang
Til Grønt bælte 7. Kup:
Taegeuk Sam Jang
Til Blåt Bælte 6.Kup:
Taegeuk Saht Jang
Til Blåt bælte med rødt snip 5.Kup:
Taegeuk Oh Jang
Til Rødt bælte 4.Kup:
Taegeuk Yeuk Jang
Til Rødt med 1 sort snip 3. Kup:
Taegeuk Chill Jang
Til Rødt bælte med 2 sorte snipper:
Taegeuk Pal Jang
Til 1. Dan:
Poomse Koryo
Til 2.Dan:
Poomse Geumgang
Til 3.Dan
Poomse Taebaek
Til 4.Dan:
Poomse Pyeongwon
Til 5.Dan:
Poomse Sipjin
Til 6.Dan
Poomse Jitae
Til 7.Dan:
Pommse Chonkwon
Til 8.Dan
Pommse Hansu
Til 9.Dan
Poomse Ilueo